krav maga

[...] siłowni : ciągły - rok / przygoda z różnymi dyscyplinami ok 12 lat Uprawiane inne sporty : 1-2x tydzień bieganie (z różną intensywnością, w różnych formach) + 1x tydzień krav maga Dostęp do sprzętu: w garażu mam wszystko co potrzeba aby ten plan zrealizować, jak idę na siłkę to full osprzęt Dieta : coś się liczy Przeciwskazania [...]

[...] czy dobrze to biorę. Mam 182cm wzrostu, 101kg (spora nadwaga) 38 lat. Poniedziałek, środa, piątek-siłownia. Ewentualnie w weekend bieżnia, orbitrek. We wtorki i czwartki krav maga. Zależy mi na redukcji. Przyjmuje suplementy jak na opakowaniu jest napisane... Dni silowni-Bcaa 3 tabletki przed treningiem i 3 po, to samo z białkiem 30g/200ml [...]

Dzięki, nie wiedziałem, że to będzie tam gdzie Krav Maga.

[...] tam sposób uczy czucia dystansu , uczy cię czucia cięć i dzgniec , które można np przełożyć w jakimś stopniu na nóż (to tak trochę jak boks i sparringi) wszystko inne to jest teoria, no i poza tym kalaki tam się walczy ;-) Sambo militarne to imo druga krav maga czyli brudne sztuczki Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-06-08 23:18:25

Cześć wszystkim, Za kilka lat jak wyprowadzę się z swojego miasta planuję zacząć trenować krav magę. Chciałbym aby ktoś obeznany w temacie systemów samoobrony napisał jak wygląda typowy trening krav magi, jakie techniki są najczęściej nauczane, ile jest w km technik parterowych oraz czy warto trenować akurat ten system samoobrony.

[...] zasadzie nie znajdziecie odpowiednika. To znaczy owszem w wojsku czy policji ćwiczy się takie rzeczy, ale nie mają one cywilnej, komercyjnej wersji, takiej jak np. izraelska krav maga. b. Z drugiej strony osoby zainteresowane praktyczną skutecznością mogą szukać pełno-kontaktowych sportów walki, gdzie wykorzystuje się regularny trening sparingowy [...]

Cześć :) Ułożyłem dietę zbilansowaną, proszę o sprawdzenie i ewentualne uwagi. :) Zapotrzebowanie wyliczyłem wcześniej i wszystko było ok. Ewentualna nadwyżka węglowodanów może wynikać z uwzględnienia warzyw. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 106,5 Obwód uda : 62,5 [...]

Cześć wszystkim! Chciałbym rozpocząć dietę redukcyjną. Prosiłbym o sprawdzenie wyliczonego zapotrzebowania i rozkładu makroskładników oraz ich lokacji w ciągu dnia składającego się z 5 posiłków. :) Kolejnym krokiem będą konkretne posiłki. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : [...]

W nawiązaniu do posta Masao... Dembiński będzie też prowadził 20 edycję Projektu Wojownik. Bardzo fajna inicjatywa, którą zainteresowało się nawet MON. http://www.fight24.pl/wp-content/Projekt-Wojownik-20-Siedlce-1024x734.jpg Jubileuszowy 20. Projekt Wojownik w Żelaznej Dywizji Arkadiusz Dembiński ps. „Motyl”, były operator Jednostki Specjalnej [...]

Jakiś czas temu pisaliście o walce wręcz w wojskach specjalnych. Tu opis jednego z byłych żołnierzy jw GROM ściągnięty z profilu krav maga Warszawa. "Instruktor Arkadiusz DEMBIŃSKI Pierwszy kontakt ze sztukami walki to kickboxing, z którym związany jest do dnia dzisiejszego. Przed treningami sztuk walki trenował trójbój siłowy i piłkę nożną. [...]

Krav Maga z dodatkiem MMA, albo MMA z dodatkiem Krav Magi. Wing chun/ ving tsun/ yongchun (czy jaką kto woli transkrypcję) to w 99% chłam, badziew i szczury pierd, a w Polsce nie ma żadnej szkoły zbliżonej do tego z robią Alan Orr czy Mark Philips - czyli bardzo mocny upgrade tradycyjnego WC metodyką i techniką MMA, BJJ, zapasów, boksu czy Muai [...]

Wing Tsun w samoobronie raczej niewiele Ci pomoże. Tak, jak kolega Niegocin napisał, lepiej iść w coś bardziej skutecznego i zbliżonego do realnej walki jak MMA lub Krav Maga. W klubach są prowadzone również zajęcia dla kobiet, więc wystarczy poszukać klubu, pójść i zapytać ludzi lub trenerów i zacząć trenować.

jak w temacie

Ostatnio miałem robione badanie krwi i wyszło mi, że podwyższone są trójglicerydy i za niski cholesterol HDL. Nie wiem w zasadzie czemu. Mam dużą aktywność fizyczną (2-3 razy w tygodniu Krav maga i 1-2 w tyg siłownia). Nie jadam praktycznie wcale fastfoodów. Rzadko spożywam alkohol. Nie jem tłustych mięs. Jem głównie kurczaka, jajka, ryże, [...]

[...] pełnokontaktowe sportowe jujutsu itd. Inną odmianą sztuk walki, łączącą elementy różnych stylów, są tzw. „systemy combat” (z najpopularniejszych w naszym kraju: krav maga, combat 56, combat sambo, kapap, defendu, kem vo combat i BAS3). Wywodzą się one ze szkolenia formacji mundurowych, których funkcjonariusze, z racji wykonywanego [...]

[...] Hapkido, chociaż to i tak głównie na wojskowe pokazy, żeby nic nie znający się ludzie myśleli, że żołnierze kiedy skonczy się amunicja obronią ich przy pomocy hapkido. To czego uczą rzeczywiście w koreańskich armiach to hosin sul, czyli taka krav maga azjatycka. Prawie żadnych kopnięć tam nie ma. Za dużo filmów akcji oglądasz a za mało czytasz ;)

Witam wszystkich.Za rada mojego nowego kolegi postanowilem zarejestrowac sie na forum i tutaj poszukac dobrych rad oraz informacji. Z powodu swojej pracy mialem bardzo dluga przerwe w uprawianu sportu wszelakiego,ale moze w koncu uda sie to zmienic.Od jakiegos czasu mam wiecej czasu na rower,zaczalem biegac,chce tez na basen wrocic.Rozpoczalem [...]

[...] może coś bezkontaktowego (jakieś łagodne szkoły szotokanu, różne odmiany wuszu np. wing chun, aikido), ale minus jest tak, że bić to on się tam raczej nie nauczy. Pamiętaj jednak, że samoobrona to w 90% prewencja, więc może jakaś łagodnie prowadzona krav maga dla dzieci z dużym naciskiem na naukę deeskalacji i unikania konfliktów miałaby sens.

[...] 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przed komputerem, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 1x krav maga Odżywianie : zgodnie z zaleceniami diety, Cel : Zdrowa masa Ograniczenia żywieniowe : brak, Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + sporty walki [...]

[...] niedługo 25 wiosna za mną a sport idzie ze mną w parze od kiedy pamiętam, trochę piłki kopanej, więcej ręcznej - zdecydowanie więcej, kilka lat sportów walki (kickboxing, krav maga i trochę liznąłem wschodnich sztuk) i od jakiegoś czasu treningi siłowe. Niestety w zeszłym roku doznałem kontuzji (wieloodłamowe złamanie rzepki) do tej pory [...]